连年来，踏步机成为许多家庭健身的热点器材深圳宠物网 - 您身边养宠社群，因其操作毛糙、教练便捷而受到接待。但许多东谈主顾虑：踏步机是否会对膝盖酿成伤害？ 内容上，踏步机本人并不会平直“伤膝盖”，重要在于使用神色是否科学。淌若使用不当，照实可能对膝盖酿成压力，致使激励不适。 开端，正确的姿势是重要。使用踏步机时，应保持体魄耸峙，幸免前倾或后仰，脚掌要弥漫踩在踏板上，幸免只用脚尖或脚跟发力。同期，手脚要镇定平定，幸免快速最初或使劲过猛，这么不错减少对膝盖的冲击。 其次，放胆畅通强度和时辰也很不毛。